【セルライトの潰し方】音が鳴る・はデマ!正しい潰し方のポイントは?

「ダイエットで痩せたはいいけど、セルライトが気になる・・・」

いくら体重が落ちても、セルライトが残っていると理想の体型になった・とは思えませんよね^^?だからこそ、女子はみんな躍起になってセルライトを潰しにかかります。

ただ、セルライトにもいろいろな噂があり「音がなる」「潰すと良くないのでは?」といった声もよく聞きます。ということでこのページでは

「潰したいけど音なるって怖いかも」
「自分でできる正しいセルライトの潰し方は?」

という女性に向けた内容をまとめていきます。

画像出典元:Dana

 

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セルライトを潰しても音はなりません!

これが気になるところですが、実際のところ、セルライトは手や指でグッとやっても音が鳴ることはありません。

「脂肪・老廃物の塊」がセルライトの正体なので「潰したら音が出そう」・というイメージを持ってしまうのは無理もありませんが、どんなに強く揉んだり押しても、巷で言われている「プチプチ」などの破裂音は絶対に聞こえてこないはずですよ^^

ではなぜ「音がなる」という噂・イメージが女性に行き渡ってしまったのでしょうか?

これは諸説ありますが、質問サイト(知恵袋など)に書き込まれた物の中に「潰すと音がでるって本当?」といった文章があったことが一つです。

そこから「セルライト 音」などで検索した女性がそのページに行き着き、「音が出るカモしれないらしいよ!」というように広がった可能性はありますね^^;

繰り返しになりますが、セルライトを押したりマッサージしても音がなることはありません。

「あれ、音しないけどちゃんとセルライト潰れてるの、コレ」などと思ってさらに力を込めてマッサージをしてしまう女性もいるようですが、やりすぎると筋肉や皮膚に負担をかけることになります。

セルライトをなんとかしたい!という方は適度な力加減でも少しづつ進めれば効果は出てきますので、地道に続けてみましょう♡

 

正しいセルライトの「潰し方」ってあるの?

確かに、サロンの方が手を動かしているのを見ると「潰している」ように見えますが、正確には潰す・ではなくマッサージで流す・といったイメージです。

前述の通り、強くやっても体を傷つけてしまいますし、ゴリゴリマッサージしても効果がすぐにでるわけではありません。この辺はダイエットと同じですね^^1日運動したからといって、いきなり3キロ痩せないのと一緒です。

セルライトをなくすためのマッサージの基本としては、

滑りがよくなるよう、マッサージオイル等を使う
・体の末端(先の方・心臓から遠い方)から、順番にゆっくり揉む
・力加減は「ちょっと痛気持ちい」くらいから始める

の3点が大事になります。

マッサージオイル・と書きましたが、手持に肌に優しいボディークリームがあればそちらで代用してもとりあえずはOKです。

「本気でセルライトなくす!」という場合は、専用のオイルも2000〜円ほどで買えます。そちらを準備してから始めてください。(香りが良いオイルは使ってて心地よいのでオススメ)

 

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セルライトに効くマッサージ【足・太もも編】

オイルを滑りがよくなる程、足にまんべんなくつけます。つけたらつま先・足の指らへんからゆっくり上がっていくようにマッサージを進めましょう。

・・・文章よりも動画の方がわかりやすいですね^^以下を参考にしてみてください。


やってみるとわかりますが、足のセルライトマッサージはかなり気持ちが良いです(特に立ち仕事の方)

同時に足のむくみや疲れもなくなるので、「マッサージとか続かない」という女性は、足からなんとかしてみましょう。

セルライトはなくなるまで時間がかかりますが、疲れやむくみはすぐに効果が実感できます。継続するための「きっかけ」をつかむことができるはずなので、まずは足のセルライト除去マッサージからチャレンジしてみましょう!

 

セルライトに効くマッサージ【二の腕編】

二の腕の基本的には足と一緒です。上半身を自分でマッサージすると腕が上がるので、足のマッサージよりも疲れるかもしれません^^;頑張ってください。

時間がかかりますが、指先から脇付近まで、腕全体にマッサージを施すようにしましょう。これによって歪み・ボコボコが解消できます。

モデルさんはみんな二の腕から指先まで、均一ですらっとした腕をしていますよね?目指すのはあのイメージです♡

 

生活習慣とセルライトの関係

セルライトは、たいていの場合生活習慣の不規則が原因です。

例えば、「油っぽいもの・お菓子ばかり食べる」「代謝が悪い・運動をほとんどせず汗をかかない」などが代表的。老廃物の元を取り入れて、それを出す働きを体がサボっている・では綺麗であるべき女子ボディがセルライトの温床と化してしまします。

「やばいかな」と思った方は、マッサージだけではなく食生活や運動不足にも気をつけてくださいね^^!

 

あとがき

細身の女性でも、同じ体重・身長の方を並べて「セルライトなし」「セルライトあり」ではやはり体の締り具合・美しさが全然違いますよね。特に海や温泉などではその差を感じることが多いはずです。

今体重が健康的なのに「体の締り具合がいまいち・・」という方は損をしています。上記の動画を参考に、まずはマッサージを続けることから。そして、少しづつ生活習慣も変えていけるよう、頑張ってみてください!!♡

 

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